jueves, 16 de septiembre de 2010

Nuevo Taller en Septiembre

Estimados amigos
Queriamos comunicarles que el viernes 24 de Septiembre a las 18 y 30hs se dara el taller sobre
Entrenamiento Mente-Cerebro-Cuerpo-Manejo de Emociones para Deportistas
Con la práctica disciplina de Mindfulness iremos poniendo en marcha cambios en nuestros circuitos cerebrales, mapas neuronales y patrones mentales que irán desarrollando:

Mayor concentración entrando en un espacio de conciecia Mente-Cerebro-Cuerpo al momento presente

Pasar de una mente reactiva (que reacciona ) a una mente receptiva (que responde)

Un manejo mas adaptativo de las emociones

Manejar y percibir el estrés de una manera diferente

Un sistema inmune mas estable

Una percepción e intuición mas aguda

Una relación diferente con el dolor (dolor como fenómeno multidimencional) y el resultado

Una unión de equipo mas fuerte, lograda a través de un incremento en la empatia de las personas que entrenen a través de Mindfulness


El costo del mismo es de $150 y se dara en el horario de 18:30 a 21hs en Belgrano, Miñones 1938

Para mas info pueden escribir a francisco@visionclara.com.ar o llamar al 4811-0525 o visitaros en www.visionclara.com.ar

martes, 17 de agosto de 2010

Nuevo Taller en Agosto

Entrenamiento Mente-Cerebro-Cuerpo-Manejo de
Emociones para Deportistas


“Como entrenar la mente y el cuerpo a través de la practica meditativa”



“Hoy la vida se esta complicando cada día mas, la mente también se esta complicando. La tendencia es a creer que una vida complicada, complica la mente, cuando en realidad es lo contrario: UNA MENTE COMPLICADA, LA VIDA”


Mindfulness no es un descubrimiento moderno, y aunque desde no hace demasiado tiempo estemos viviendo una especie de “redescubrimiento”, debemos recordar que hace ya más de 2.500 años, Buda hizo de Mindfulness la piedra angular de su práctica.


Mindfulness es algo muy simple, aunque no fácil para la mente occidental condicionada para funcionar de una manera muy complicada

Con la práctica disciplina de Mindfulness iremos poniendo en marcha cambios en nuestros circuitos cerebrales, mapas neuronales y patrones mentales que irán desarrollando:

 Mayor concentración,
 Un manejo mas adaptativo de las emociones
 Manejar y percibir el estrés de una manera diferente
 Un sistema inmune mas estable
 Una percepción e intuición mas aguda
 Una relación diferente con el dolor (dolor como fenómeno multidimencional) y el resultado
 Una unión de equipo mas fuerte, lograda a través de un incremento en la empatia de las personas que entrenen a través de Mindfulness


El día viernes 27 de Agosto se dará un taller de 18hs a 21hs en Belgrano, Miñones 1938
El costo es de $150 e incluye un CD con practicas meditativas para inscribirse escribir a francisco@visionclara.com.ar

jueves, 5 de agosto de 2010

Entrenamiento Mente-Cuerpo para Deportistas

Entrenamiento Mente-Cerebro-Cuerpo-Manejo de Emociones para Deportistas


“Como entrenar la mente y el cuerpo a través de la practica meditativa”



“Hoy la vida se esta complicando cada día mas, la mente también se esta complicando. La tendencia es a creer que una vida complicada, complica la mente, cuando en realidad es lo contrario: UNA MENTE COMPLICADA, LA VIDA”


Mindfulness no es un descubrimiento moderno, y aunque desde no hace demasiado tiempo estemos viviendo una especie de “redescubrimiento”, debemos recordar que hace ya más de 2.500 años, Buda hizo de Mindfulness la piedra angular de su práctica.


Mindfulness es algo muy simple, aunque no fácil para la mente occidental condicionada para funcionar de una manera muy complicada

Con la práctica disciplina de Mindfulness iremos poniendo en marcha cambios en nuestros circuitos cerebrales, mapas neuronales y patrones mentales que irán desarrollando:

 Mayor concentración,
 Un manejo mas adaptativo de las emociones
 Manejar y percibir el estrés de una manera diferente
 Un sistema inmune mas estable
 Una percepción e intuición mas aguda
 Una relación diferente con el dolor (dolor como fenómeno multidimencional) y el resultado
 Una unión de equipo mas fuerte, lograda a través de un incremento en la empatia de las personas que entrenen a través de Mindfulness


IMPORTANTE: Damos programas adaptados a deportes de conjunto (Rugby, Fútbol, Hockey, Basket, Polo) e individuales (Tenis, Golf, Natación, Atletismo)

Mas info francisco@visionclara.com.ar

lunes, 2 de agosto de 2010

Entrenamiento Mente-Cerebro para Deportistas

Entrenamiento Mente-Cerebro-Cuerpo-Manejo de
Emociones para Deportistas


“Como entrenar la mente y el cuerpo a través de la practica meditativa”



“Hoy la vida se esta complicando cada día mas, la mente también se esta complicando. La tendencia es a creer que una vida complicada, complica la mente, cuando en realidad es lo contrario: UNA MENTE COMPLICADA, LA VIDA”


Mindfulness no es un descubrimiento moderno, y aunque desde no hace demasiado tiempo estemos viviendo una especie de “redescubrimiento”, debemos recordar que hace ya más de 2.500 años, Buda hizo de Mindfulness la piedra angular de su práctica.



Mindfulness es algo muy simple, aunque no fácil para la mente occidental condicionada para funcionar de una manera muy complicada

Con la práctica disciplina de Mindfulness iremos poniendo en marcha cambios en nuestros circuitos cerebrales, mapas neuronales y patrones mentales que irán desarrollando:

ü Mayor concentración,
ü Un manejo mas adaptativo de las emociones
ü Manejar y percibir el estrés de una manera diferente
ü Un sistema inmune mas estable
ü Una percepción e intuición mas aguda
ü Una relación diferente con el dolor (dolor como fenómeno multidimencional) y el resultado
ü Una unión de equipo mas fuerte, lograda a través de un incremento en la empatia de las personas que entrenen a través de Mindfulness


El día viernes 27 de Agosto se dará un taller de 18hs a 21hs en Belgrano.

IMPORTANTE: Damos programas adaptados a deportes de conjunto (Rugby, Fútbol, Hockey, Basket, Polo) e individuales (Tenis, Golf, Natación, Atletismo)

Para mas info contactenos a francisco@visionclara.com.ar o www.visionclara.com.ar

lunes, 10 de mayo de 2010

Michael Jordan y la Meditacion

La meditación

Al principio Jordan estaba escéptico acerca de la meditación y abrió un ojo durante la primera sesión en los toros para ver si los compañeros de equipo estaban tomando en serio el ejercicio,.La mayoría lo estaba haciendo, incluso a pesar de que Jordan alegaba que no necesitaba meditar.
Jackson pareció aceptar que Jordan alcanzaría un estado de Atención Plena por si solo.
“En el proceso de convertirse en un gran atleta” dijo Jackson, “Michael obtuvo una calidad mental que pocos estudiantes Zen han logrado. Su capacidad de permanecer relajado e intensamente concentrado en el medio de caos es insuperable. Le encanta estar en el centro de la tormenta. En tanto todo el mundo da vueltas desquiciado, fuera de control, el se mueve sin esforzarse a través del campo, envuelto por una enorme quietud.
Jordan reconoció que el deseo de vivir el momento fue parte de la filosofía zen que adopto del entrenador Jackson
“Si, ese es el tema del budismo del zen, y creo que todos adquirimos parte de ellos en ciertos aspectos. No todo. A lo que me refiero es que Phil esta hasta halla en algún lado, y nosotros estamos un poco mas cerca de la tierra, un poquito, pero tomas ciertas cosas que puedes evaluar y relacionar a nivel personal.”Vivir el Momento” es algo que seguire asimilando y asociando a mi vida.”

Vivir el momento

Después de su sexto juego de campeonato en la NBA, donde anoto 45 puntos, Michael cometo el estado zen que le ayudo a sobresalir:
“El momento empieza a ser el momento para mi. Y esa parte es del rollo del budismo zen. en cuanto entras en el momento, sabes que estas ahí .Las cosa comienzan a avanzar poco a poco, tu empiezas a ver la cancha muy bien. empiezas a leer lo que la defensa intenta hacer. Y yo lo vi, vi ese momento.

“Me prepare físicamente ,estoy preparado para todo. Cada vez que piso la cancha nunca se que sucederá. Vivo el momento, juego por el momento.”

Sobre los partidos que se definen en el ultimo segundo

“Nadie sabia que iba a suceder. Tu, yo, nadie que estuviera viendo el juego esa fue la parte mas simpática. Me encantan esos momentos. Excelente jugadores se esfuerzan en ello en aspecto porque saben que tienen la oportunidad de decidir la felicidad o la tristeza. Para eso vive uno. Es la parte mas divertida.”

Sobre las finales

“En ves de sentirme frustrado, solo queria sonreir y dejarlo fluir. Simplemente canalizo mis pensamientos y mis frustraciones en forma muy diferente.Me siento bien con nuestras posibilidades ,confiado.Como que mas o menos me obligo a decirme: “Oye,
voy a disfrutar este momento ,tal vez no vuelva a suceder. Quizás esta sea la ultima ocasión el ultimo baile, lo que sea. Es probable que estuviese pensando con mucha seriedad y debo disfrutarlo. Y esa es mi forma de pensar de ahora en adela

donde se esta dando Mindfulness actualmente?

 2010. Club Atlético River Plate. Entrenamiento a jugadoras de primera de hockey femenino, las cuales son dirigidas por Sergio “Cachito” Vigil
 2010 Programa de 4 semanas a corredores de distintas distancias

 2010 Charlas y practicas a referís del TOP 14 de la Unión de Rugby de Buenos Aires
 2010 Programa de 4 semanas a la ultra –maratonista Dolores Avendaño (única mujer argentina en correr en el desierto de Sahara)
 2009-2010 Programa de 4 semanas a jugadores de rugby del plantel superior del San Isidro Club.(entre ellos Tomas De Vedia, integrante de Los Pumas 2009)
 2009-2010 Programa de 4 semanas orientado a Franco Fasano jugador de rugby de la primera del del Club Atlético San Isidro y miembro del equipo nacional de seven
 2009- Club Atlético Boca Juniors. Charla y practica sobre entrenamiento mente- cuerpo al plantel profesional de voley masculino
 2009 Selección Argentina de Handball Femenino. Charla y practica sobre entrenamiento mente-cuerpo al plantel antes de su viaje al Mundial

lunes, 29 de marzo de 2010

Comienza un nuevo curso

El viernes 9 de abril a las 19hs.La primer clase es gratis!!!.Si queres inscribirte contactame a mentedeporte@gmail.com.A continuacion el contenido del primer encuentro.

Día 1: Cuerpo –Mente-Emociones –Cerebro

El valor de la simplificación mental
Reacción – respuesta.
El valor de parar, detenerse y observa
Generación de espacios de estabilidad y adaptabilidad