Practica gratuita de Mindfulness para deportistas

Queríamos invitarlos a una practica abierta sobre Mindfulness y el deporte el día Lunes 08 de marzo a las 19hs en Fundación Vocación Humana (Araoz 1942.Palermo) En la actualidad, grandes deportistas y entrenadores como Tiger Woods, Lance Amstrong y Phil Jackson desarrollan la practica de Mindfulness .En dicha practica abarcaremos los siguientes temas:


“ Mente-Cuerpo-Espíritu: Interrelación e Interdependencia”

“Cuando los atletas Olímpicos regresaron de Beijing y se les pregunto que hubieran hecho diferente en su preparación si tuviesen una segunda oportunidad, mencionaron que entrenarían aun mas su preparación mental, descansarían mas y dedicarían mas tiempo al manejo del estrés” .P. Haberl, member of United States Olympic Committee

Mindfulness lo podemos definir como una capacitación para percibir y manejar el estrés de una manera diferente. Con la practica disciplinada de Mindfulness iremos desarrollando recursos para pararnos de una manera asertiva ante lo que no podemos cambiar.


“ Viviendo con Atención Plena cada momento de la competencia”

“Para Michael Jordan, el único estimulo que necesita para estar completamente concentrado en el presente es la competición intensa. Pero para la mayoría de nosotros, deportistas y no deportistas, esto no alcanza. Muchos de los jugadores que he entrenado tienden a irse del momento presente creando mas ansiedad, tensión y confusión.”
Phil Jackson (Entrenador de los Chicago Bullls ).

Mindfulness, desarrolla una “mente de principiante” , que es una mente receptiva, curiosa que se abre a la totalidad de la experiencia tal cual es. En la mente del principiante hay muchas posibilidades, en la mente del experto, hay pocas.


“Liderazgo y Neurobiología: El equipo ante todo”

“En mis años de miembro de equipos campeones, había aprendido que ganar era efímero, que la verdadera alegría provenía de estar plenamente atento a cada momento, no solo cuando el resultado es favorable. Increíblemente cuando no te enfocas solamente en lograr un resultado como único objetivo, se abre un espacio diferente y se crea un ambiente de interrelación (espíritu de equipo) y altruismo (selflessness) que influye poderosamente en el resultado.
Ningún equipo ha entendido y aplicado mejor que los Chicago Bulls que el desinterés (altruismo) es el alma del trabajo en equipo. Lo que hizo que ganáramos tres campeonatos consecutivos (1991-1993) fue la energía de la unidad, en vez de la energía de un hombre” P.Jackson

Con la practica de Minfulness se ponen en marcha circuitos cerebrales relacionados con la empatía, el liderazgo y un manejo acertado de las emociones. Todo esto permite salir de un pensamiento lineal, utilitario (hago esto para que suceda lo otro) y entrar en un pensamiento sistémico donde el resultado es una parte mas del todo. Empatizar para liderar desde una neurobiología diferente que desarrolla la practica de Mindfulness

“Trabajar con el dolor físico :No somos nuestro dolor”

“ El dolor físico acaba desapareciendo ,pero la gloria es eterna”

Utilizar la practica de la meditación para trabajar con el dolor.
Darnos cuenta como nuestra mente rechaza lo que nos desagrada .
Poder desarrollar nuestra percepción para poder escuchar los mensajes del cuerpo (el síntoma).

Para anotarse escribanos a franvanoni@gmail.com o llamar al 11-5805-2467 (Francisco Vanoni)
Los cupos son limitados .Se recomienda asistir con ropa cómoda